2022.10.11
企業さま
従業員様向けの研修にて
「心と身体をほぐす朝ヨガ」
開催させて頂きました。🧘♀️🧘♀️🧘♀️
自己紹介で
実は以前こちらに8年ほど勤めていました！
まだゲートタワーモールはなくて、
担当部署はどこどこで、
手話で迎客したり、、、などなど
わくわくしながら考えてたんですが、、、
自己紹介するまでもなく
ほとんど私を知っているメンバーさんで😂
楽しくヨガをさせて頂きました。😄😄😄
そして、
お仕事前だという方々もいらっしゃり、
貴重な朝のお時間ご参加ありがとうございました。👏👏👏
秋の経絡、肺経などのツボ押しから始まり
全身まんべんなく動かしました。
私のおすすめ、猫背改善、肩凝り解消に効果的な
肩の前側ほぐしなども行いました。うつ伏せになって体勢をかえるだけで、力も要らないです。
寝る前にちょいと！手軽にできます。
貴重な時間を過ごさせて頂きました。
ありがとうございます♡
#はつねヨガ
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